Uống thuốc bổ máu có mập không, yếu tố nào gây tăng cân?
Uống thuốc bổ máu có mập không là băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là các mẹ bầu và đang cho con bú. Hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời rõ ràng và cụ thể qua bài viết dưới đây.
Những yếu tố khiến cơ thể tăng cân
Trước khi tìm hiểu uống thuốc bổ máu có mập không, đầu tiên bạn cần hiểu về những yếu tố gây tăng cân. Tăng cân chủ yếu xảy ra khi năng lượng mà bạn nạp vào cơ thể cao hơn so với năng lượng tiêu hao trong các hoạt động hàng ngày (như học tập, làm việc, tập luyện thể thao…).
Một số trường hợp tăng cân vì lý do bệnh lý như bệnh về tuyến giáp, mất cân bằng nội tiết tố, đa nang buồng trứng, tăng huyết áp… Ở đây chúng ta sẽ chỉ xét trường hợp những yếu tố khiến người bình thường có thể bị tăng cân.
Người ăn nhiều và ít vận động
Như đã nói, tăng cân là do sự mất cân bằng giữa năng lượng đưa vào và năng lượng tiêu hao. Khi bạn nạp vào quá nhiều thức ăn chứa nhiều calo, nhưng lại ít vận động để giải phóng chúng, năng lượng dư thừa sẽ tích tụ lại dưới dạng mỡ và khiến bạn tăng cân.
Tiêu thụ quá nhiều thức ăn nhanh và đồ chế biến sẵn
Xúc xích, phô mai cuộn xúc xích, khoai tây chiên, bánh ngọt, bánh kem cho tới bim bim… đều là những đồ ăn săn thiếu lành mạnh.
Tác hại của những loại thức ăn này là chứa rất nhiều calo rỗng (lượng calo cao nhưng ít các chất dinh dưỡng thiết yếu), các chất béo có hại và chất bảo quản. Chúng lại rất ngon miệng khiến người ta ăn nhiều mất kiểm soát. Vì vậy dẫn đến tăng cân nhanh.
Ăn tối muộn
Cá nghiên cứu đã chỉ ra, cùng một lượng calo tiêu thụ như nhau, nhưng những người ăn muốn 1-2 giờ trước khi ngủ, hoặc những người có thói quen ăn đêm, ăn khuya sẽ tăng cân nhanh hơn. Ăn buổi tối khiến lượng calo ít được giải phóng, thức ăn không tiêu hóa hết dẫn đến tăng cân nhanh.
Đặc biệt, khi thường xuyên thức khuya lại hay ăn các thực phẩm như xôi, mì tôm, bánh ngọt… nên càng có nguy cơ tăng cân khó kiểm soát.
Ăn quá nhiều chất bột đường và dầu mỡ
Chất bột đường (như gạo tẻ, gạo nếp, các loại bánh…) và dầu mỡ là những chất chứa lượng calo rất cao. Tiêu thụ quá nhiều các thực ăn chứa các chất này sẽ khiến bạn tăng cân nhanh.
Để duy trì cân nặng lý tưởng, bạn cần ăn đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất gồm tinh bột, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất. Trong đó tinh bột chỉ nên chiếm một phần, dầu mỡ chỉ là một gia vị với số lượng nhỏ giúp cơ thể dễ dàng hòa tan và hấp thụ vitamin mà thôi.
Tuổi tác
Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh có xu hướng tăng cân nhanh và nhiều hơn. Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng cho thấy cả nam và nữ giới tuổi từ 55-74 có tỷ lệ tăng cân và thừa cân nhiều hơn so với họ ở những giai đoạn trước đó.
Nguyên nhân là do những biến đổi về sinh lý và nội tiết tố khiến họ có xu hướng ăn nhiều hơn. Ngay cả những người không ăn nhiều, thì tốc độ chuyển hóa lipid của cơ thể họ cũng thấp hơn so với người trẻ.
Do vậy nếu không cắt giảm bớt lượng thức ăn nạp vào, họ cũng có nguy cơ bị tăng cân.
Bị stress
Stress sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, khiến lượng calo không thể giải phóng, bị tích tụ dưới dạng mỡ thừa và gây, tăng cân.
Đặc biệt, những người thường xuyên bị căng thẳng, stress có xu hướng ăn nhiều và thực ăn họ nạp vào chủ yếu là thức ăn chứa tinh bột, đường. Đây đều là những thứ dễ gây tăng cân.
Yếu tố di truyền
Gen di truyền cũng là nguyên nhân khiến nhiều trẻ em bị béo phì. Trong gia đình nếu có bố mẹ bị béo phì thì nhiều khả năng con của họ cũng bị béo phì.
Tuy nhiên, cần phải hiểu rằng những người béo có xu hướng ăn các đồ ăn chứa nhiều năng lượng, ít vận động, thường xuyên xem tivi, chơi game… Vì vậy chế độ ăn và lối sống sinh hoạt của họ cũng ảnh hưởng tới các thành viên còn lại của gia đình.
Đó chính là lý do quan trọng hơn khiến những trẻ em trong gia đình có người béo phì bị thừa cân.
Uống thuốc bổ máu có mập không
Như vậy, với tất cả những thông tin đã trình bày phía trên, hai yếu tố quyết định đến việc tăng cân đó chính là dinh dưỡng và vận động. Vậy thì uống thuốc bổ máu có mập không?
Câu trả lời cụ thể như sau:
Bản thân sắt không làm cho bạn mập. Bản thân các vitamin khác trong sản phẩm cũng không làm bạn tăng cân.
Các chất phụ gia khác nếu có, ví dụ như đường, cũng ít khả năng gây tăng cân. Lý do sắt là một loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng, nên mỗi lần thường chỉ sử dụng với một lượng rất nhỏ.
Bổ sung sắt giúp tăng cường trao đổi chất, tăng khả năng tiêu hóa, hấp thu nên có thể gây tăng cân nếu chế độ ăn thiếu lành mạnh
Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm bổ sung sắt sắt dành cho những trẻ còi cọc, chậm lớn, và dành cả cho những người gầy gò, ốm yếu. Khi sử dụng, các sản phẩm này giúp cải thiện vóc dáng, giúp cơ thể nở nang, đầy sức sống hơn là có.
Lý do là các sản phẩm này chứa sắt và các thành phần giúp cải thiện tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ, giúp người bệnh ăn ngon, ngủ tốt và tăng sức đề kháng.
Khi đủ máu, các tế bào đủ oxy sẽ khỏe mạnh, cơ thể luôn nhận được một nguồn năng lượng dồi dào, mọi cơ quan khác đều hoạt động hiệu quả, từ thận, phổi đến cơ quan tiêu hóa. Điều này sẽ giúp bệnh nhân ăn ngon, ngủ ngon hơn, tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn và từ đó kích thích sự thèm ăn.
Do đó, họ có thể sẽ tăng cân, hồi phục sức khỏe và thể trạng, da dẻ hồng hào, nhuận sắc.
Một số sản phẩm bổ sung sắt chứa khá nhiều năng lượng và đường nên cũng có thể ít nhiều ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể
Đối với những người muốn tăng cân, bạn có thể lợi dụng cơ chế này của sản phẩm bổ sung sắt để giúp cơ thể nở nang, giúp trẻ lớn nhanh và tăng chiều cao. Còn đối với những người không muốn tăng cân, bạn vẫn có thể lợi dụng cơ chế này để ăn nhiều thực phẩm lành mạnh, như rau xanh, trái cây, tránh ăn thực phẩm chứa nhiều calo và năng lượng rỗng.
Ngoài ra bạn cũng nên tăng cường vận động, bởi vận động là chìa khóa cho một cơ thể khỏe đẹp. Làm được điều đó, bạn sẽ luôn có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, săn chắc, tái tạo máu một cách bền vững, tuy nhiên vẫn luôn kiểm soát cân nặng của mình ở mức lý tưởng.
Ngoài ra, một số thuốc hoặc siro bổ máu có kèm với các tác dụng bổ sung dinh dưỡng và năng lượng. Chúng có thể chứa khá nhiều đường, carbohydrate và các phụ gia khác nên tổng năng lượng khá cao.
Uống với số lượng nhiều cũng có thể ít nhiều ảnh hưởng đến cân nặng, nhất là khi bạn sử dụng thuốc và nạp các loại thực phẩm chứa nhiều năng lượng khác.Tuy nhiên, sự ảnh hưởng đến cân nặng này là không quá nhiều ngay cả khi bạn sử dụng trong một thời gian dài.
Tam thất là thảo dược thuần tự nhiên, giúp chống thiếu máu, nâng cao sức khỏe nhưng chứa ít năng lượng, không gây tăng cân
Còn nếu bạn muốn hạn chế tối đa lượng đường và năng lượng nạp vào, có thể sử dụng loại thảo dược thuần tự nhiên như tam thất để bổ máu. Cơ chế bổ máu của tam thất là cung cấp sắt, các axit amin, vitamin và khoáng chất.
Bên cạnh đó, tam thất đứng đầu trong nhóm thảo dược có khả năng hoạt huyết, hóa ứ. Vì vậy, sản phẩm giúp tăng cường lưu thông máu, đẩy nhanh loại bỏ khí huyết suy hư, ứ trệ trong các cơn qua.
Từ đó kích thích sản xuất, tái tạo máu mới. Tam thất có khả năng kích thích tiêu hóa, ăn ngon, hấp thụ tốt, ngủ tốt, nhờ vậy quá trình tái tạo máu diễn ra nhanh và bền vững.
Bản thân tam thất chứa rất ít năng lượng. Vì vậy không gây tăng cân.
Sử dụng tam thất kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh giúp phòng chống thiếu máu hiệu quả, đồng thời duy trì vóc dáng thon thả, khỏe mạnh toàn diện.
Nếu bạn đang có nhu cầu mua tam thất để chăm sóc người thân bị thiếu máu vì nhiều lý do hoặc làm quà biếu, hãy liên hệ ngay với Đặc Sản Xanh. Là đơn vị cung cấp tam thất uy tín trên thị trường nhiều năm qua, mọi sản phẩm của chúng tôi đều có nguồn gốc từ các tỉnh vùng núi cao Tây Bắc.
Sản phẩm đạt mọi tiêu chí quan trọng như già năm tuổi, được phơi sấy, bảo quản theo quy trình chặt chẽ, đảm bảo hoàn toàn về chất lượng và an toàn. Tam thất tại Đặc Sản Xanh cũng có giá cạnh tranh bậc nhất thị trường.
Quý khách có thể xem thêm bài viết liên quan:
- 7 loại thuốc bổ máu dạng nước tốt nhất hiện nay
- Khi bị thiếu máu uống thuốc gì để bổ máu hiệu quả nhất
- Top 11 thực phẩm chức năng bổ máu tốt nhất hiện nay
Trên đây là thông tin làm sáng tỏ câu hỏi uống thuốc bổ máu có mập không? Hi vọng bạn đã hiểu rõ câu trả lời và sử dụng sản phẩm phù hợp nhất.
