Huyết áp cao có uống được lá đinh lăng không?
Lá đinh lăng được biết đến với rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như hoạt huyết, lợi tiểu… Vậy huyết áp cao có uống được lá đinh lăng không? Bài viết dưới đây sẽ làm sáng tỏ vấn đề này.
Huyết áp cao có uống được lá đinh lăng không?
Lá đinh lăng được sử dụng rộng rãi trong dân gian và cả trong Đông y. Người dân thường dùng lá tươi hoặc phơi khô rồi nấu nước uống.
Lá đinh lăng có công dụng chính là hoạt huyết, lương huyết (giảm máu nóng), tăng cường hô hấp, tăng sức đề kháng, tăng sức bền và sự dẻo dai.
Ngoài ra, trong nhiều bài thuốc dân gian, lá đinh lăng được sử dụng để chữa huyết áp thấp. Đây cũng là lý do nhiều người băn khoăn liệu tuyết áp cao có uống được lá đinh lăng không?
Câu trả lời là vẫn có thể được. Nhìn chung, lá đinh lăng cũng có rất nhiều tác dụng rất tốt với sức khỏe như bồi bổ cơ thể, thanh nhiệt, thải độc, cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn, cải thiện đau nhức xương khớp…
Ngoài ra, loại lá này có tác dụng chính là hoạt huyết, lương huyết, lợi tiểu, mát gan… vì vậy sử dụng một lượng vừa phải thì không ảnh hưởng và không làm tăng huyết áp.
Người cao huyết áp có thể thỉnh thoảng sử dụng lá đinh lăng để hỗ trợ tăng cường sức khỏe, điều đó cũng sẽ góp phần ổn định huyết áp.
Còn khi đã bị cao huyết áp, điều quan trọng nhất vẫn là sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Ngoài ra nếu muốn sử dụng thảo dược khác thường xuyên để điều trị các căn bệnh khác, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Sử dụng một lượng vừa phải lá đinh lăng thì không ảnh hưởng đến huyết áp và không làm tăng huyết áp.
Thực đơn của người cao huyết áp
Nguyên tắc dinh dưỡng đối với người cao huyết áp là hạn chế thức ăn giàu chất béo, nhất là mỡ động vật, các đồ chiên rán; tránh thức ăn chứa nhiều cholesterol (như nội tạng động vật); Giảm tối đa muối. Khi giảm muối, bạn chú ý không chỉ giảm muối tinh khi chế biến thức ăn, mà đó còn bao gồm cả nước chấm, thực phẩm chế biến sẵn…
Sao cho tổng lượng muối nạp vào cơ thể chỉ dưới 1 thìa cà phê/ngày; Hạn chế đồ ngọt; tránh các chất kích thích (như rượu bia, cà phê, thuốc lá); Tránh các thực phẩm muối chua, lên men và đồ khô vì hầu hết chúng đều chứa rất nhiều muối.
Ngược lại, người cao huyết áp nên tiêu thụ các thực phẩm có tác dụng giảm mỡ, giảm cholesterol, chống oxy hóa, tăng cường đào thải nước, muối và độc tố.
Đó là các thực phẩm giàu kali (như chuối, rau cần, cần tây, cà chua, tỏi, nấm hương…); Các loại cá; Các thực phẩm giàu chất xơ (yến mạch, hạt bắp, lê, táo, các loại đậu, khoai lang, khoai tây…); Ăn nhiều rau xanh, trái cây vì chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, giúp giảm cholesterol, tăng khả năng đàn hồi của mạch máu, chống oxy hóa mạnh.
Huyết áp cao hoàn toàn có thể uống được lá đinh lăng
Có thể tham khảo video sau đây:
Thực đơn cho người cao huyết áp trong 1 tuần tham khảo dưới đây:
Thứ hai
– Sáng: 1 cốc bột yến mạch, 1 ly sữa tách béo. Ăn nhẹ giữa buổi sáng 1 quả chuối, 1 hộp sữa chua tách béo;
– Trưa: 1 bát cơm, 1 miếng cá, 1 bát đậu cô ve luộc; Ăn nhẹ giữa buổi chiều: 1 quả chuối;
– Tối: 1 bát cơm gạo lứt, 1 ức gà ta luộc, 1 bát bông cải xanh luộc.
Thứ ba
– Sáng: 1 ổ bánh mì và 1 cốc nước cam. Ăn nhẹ giữa buổi sáng 1 quả chuối và 1 cốc sữa tách béo;
– Trưa 1 bát cơm, 1 khuôn đậu phụ luộc, 1 miếng thịt lợn thái mỏng, 1 bát rau. Ăn nhẹ giữa buổi chiều 1 quả táo, 1 cốc sữa chua ít béo;
– Tối 1 bát cơm gạo lứt, 1 miếng cá hồi áp chảo, 1 bát rau luộc, tráng miệng bằng 1 quả chuối.
Thứ tư
– Sáng: 1 cốc bột yến mạch và 1 cốc sữa tách béo. Ăn nhẹ giữa buổi sáng 1 quả cam/chuối;
– Trưa: 1 bát cơm, 50g thịt bò nạc chần, 1 đĩa rau sống ăn kèm. Ăn nhẹ buổi chiều: 1 ổ bánh mì nguyên cám, 1 cốc sữa chua, 1 quả chuối;
– Tối: 1 bát cơm, 1 khúc cá nấu canh, một bát canh rau cá.
Thực đơn cho người cao huyết áp
Thứ năm
– Sáng: 1 bát cháo đậu xanh. Ăn nhẹ giữa buổi 1 ổ bánh mì nguyên cám, 1 cốc sữa tách béo, 1 quả chuối.
– Trưa: 1 bát cơm trắng, 2 khuôn đậu chần, 1 bát rau. Ăn nhẹ giữa buổi 1 quả táo, 1 cốc sữa đậu nành không đường.
– Tối: 1 bát cơm, 1 bát thịt lợn xào ớt chuông ăn, 1 bát rau củ luộc.
Thứ sáu
– Sáng: 1 quả trứng luộc ăn kèm 5 quả cà chua bi. Ăn nhẹ 1 quả chuối và 1 cốc sữa tách béo;
– Trưa đĩa miến cua và rau trộn. Ăn nhẹ buổi chiều 1 đĩa đĩa salad hoa quả, 1 cốc sữa đậu nành không đường;
– Tối: 1 bát cơm, 1 bát ức gà xào nấm, 1 bát rau củ.
Thực đơn theo tuần cho người cao huyết áp
Thứ bảy và chủ nhật
Sang: 1 đĩa bánh cuốn hoặc bánh ướt, 1 cốc sữa đậu nành không đường. Ăn nhẹ giữa buổi: 1 quả cam/táo/chuối;
– Trưa: 1 bát cơm, 1 quả trứng luộc, 1 khuôn đậu sốt cà chua, 1 bát rau củ. Ăn nhẹ buổi chiều: 1 đĩa trái cây dầm cùng sữa chua ít béo.
– Tối: 1 bát cơm, 1 khúc cá thu/cá ngừ sốt cà chua, 1 bát rau, 1 ly rượu vang.
Huyết áp cao nên uống gì?
Như vậy, với câu hỏi huyết áp cao có uống được lá đinh lăng không? thì có thể thấy tác dụng hạ huyết áp của lá đinh lăng khá mờ nhạt.
Nếu bạn muốn sử dụng một liệu pháp thiên nhiên có khả năng kiểm soát huyết áp nên sử dụng các sản phẩm có hiệu quả cao hơn, tác dụng rõ rệt hơn như là tam thất, cần tây, tỏi…
Trong đó nếu có điều kiện, tốt nhất bạn nên chọn sử dụng tam thất. Xứng đáng là một trong những loại thảo dược quý bậc nhất trong Đông y, tam thất có khả năng hạ huyết áp nhanh hơn mọi loại thảo dược khác.
Bởi vì chúng có khả năng làm giãn mạch, mở rộng thành mạch trong thời gian ngắn.
Trà tam thất giúp hạ và kiểm soát huyết áp hiệu quả
Bên cạnh đó, tam thất còn có khả năng giảm cholesterol, giảm mỡ máu và điều hòa đường huyết. Mặt khác, chúng còn có tác dụng an thần, chống lo lắng, áp lực, stress, cũng như khả năng chống oxy hóa mạnh.
Tác dụng này giúp hỗ trợ giữ vững thành mạch, ngăn lòng mạch bị tổn thương gây xơ vữa. Nhờ đó, tam thất giúp giữ ổn định và kiểm soát tốt huyết áp.
Bột tam thất bắc rất tốt cho người huyết áp cao
Và nếu bạn đang muốn tìm mua tam thất để sống chung an toàn với bệnh cũng như hạ huyết áp trong trường hợp khẩn cấp, hãy gọi ngay cho Đặc Sản Xanh.
Đặc Sản Xanh là đơn vị cung cấp tam thất uy tín nhiều năm trên thị trường, chúng tôi mang đến cho bạn các sản phẩm chất lượng cao, sạch, an toàn, chuẩn nguồn gốc, xuất xứ và giá cả phù hợp nhất.
Quý khách có thể xem thêm bài viết liên quan:
- Huyết áp cao bao nhiêu thì phải uống thuốc hạ huyết áp?
- Huyết áp bình thường của người già là bao nhiêu?
- Huyết áp bà bầu bao nhiêu là bình thường?
Lưu ý: Nội dung của bài viết có tính chất tham khảo. Để điều trị huyết áp hiệu quả và sử dụng sản phẩm hỗ trợ phù hợp, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trên đây là thông tin trả lời câu hỏi huyết áp cao có uống được lá đinh lăng không? Như vậy, công dụng hạ huyết áp của lá đinh lăng chưa được chứng minh. Để sử dụng liệu pháp thiên nhiên hiệu quả hơn, bạn cần đến một sản phẩm có tác dụng rõ rệt hơn, ví dụ như tam thất.
