Khi bị cao huyết áp nên uống gì giúp hạ huyết áp ngay lập tức?
Đưa chỉ số huyết áp về mức an toàn là điều đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân cao huyết áp. Vậy cao huyết áp nên uống gì cho hạ? Dưới đây là 5 thức uống dễ kiếm, dễ tìm, rất có hiệu quả trong việc hạ và duy trì huyết áp ổn định.
Nguy hiểm khôn lường của huyết áp cao
Cao huyết áp là tình trạng áp lực của dòng máu lên thành động mạch cao hơn mức bình thường trong quá tình tim co bóp. Tình trạng này gây ra hàng loạt vấn đề đối với sức khỏe.
Trước hết huyết áp cao gây tổn thương cho động mạch, tĩnh mạch và tim. Động mạch, tĩnh mạch thường xuyên bị áp lực cao dẫn đến tổn thương bề mặt. Các phân tử lipoprotein, cholesterol dễ dàng bám dính vào tạo thành các mảng xơ vữa động mạch.
Đây là một trong những nguyên nhân gây tắc nghẽn mạch máu dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, suy tim, bệnh tim thiếu máu cục bộ, đột quỵ…
Nguy hiểm khôn lường của bệnh cao huyết áp
Huyết áp tăng cao thường xuyên còn làm động mạch suy yếu, nơi yếu nhất bị phình lên (gọi là phình động mạch). Áp lực của máu cao lúc này có khả năng làm vỡ động mạch, rất nguy hiểm đến tính mạng.
Ngoài ra huyết áp cao còn làm suy yếu và xơ vữa mạch máu đi đến nuôi các cơ quan như thận (dẫn đến suy thận), mắt (dẫn đến giảm thị lực, mù lòa)…
Cao huyết áp gây nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe
Đặc biệt bệnh huyết áp không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến tăng huyết áp đột ngột. Lúc này huyết áp có thể lên đến 200mmHg hoặc trên 200mmHg.
Áp lực dòng máu quá lớn mà không được trở về mức an toàn kịp thời có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như xuất huyết não, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim cấp, suy thận cấp, xuất huyết võng mạc, phù phổi…
Những tác động xấu của cao huyết áp tới sức khoẻ
Vì vậy đối với những gia đình có người bị cao huyết áp cần phải chuẩn bị những kiến thức cơ bản và quan trọng để xử lý kịp thời, như bị tăng huyết áp nên uống gì? Cách xử lý khi bị tăng huyết áp đột ngột…
Bệnh nhân cao huyết áp nên uống gì?
Uống bột hoặc nụ hoa tam thất
Tam thất là đồ uống đầu tiên bạn cần nghĩ đến trước câu hỏi bị cao huyết áp nên uống gì? Đây là một loại thảo dược được cả Đông y và y học hiện đại đánh giá cao bởi khả năng hoạt huyết, cải thiện tình trạng đông đặc hay độ nhớt của máu và giúp máu vận hành trơn tru.
Mặt khác, tam thất còn có tác dụng rất nhanh làm tăng tính đàn hồi của thành mạch. Mạch máu giãn nở tốt làm máu lưu thông dễ dàng. Vì vậy sản phẩm giúp hạ huyết áp trong thời gian ngắn.
Uống tam thất là một trong những cách giúp hạ huyết áp hiệu quả trong thời gian ngắn
Không chỉ vậy tam thất còn giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, điều hòa đường huyết và giảm mỡ máu. Nhờ đó sản phẩm cũng giúp kiểm soát và giữa ổn định huyết áp.
Sản phẩm này còn có nhiều tác dụng quan trọng như chống oxy hóa (loại bỏ gốc tự do gây hại cho tim, mạch máu); an thần, cải thiện tâm trạng, nên hỗ trợ hạ huyết áp và ngăn ngừa tăng huyết áp do căng thẳng, xúc động mạnh…
Do vậy, tam thất không chỉ có khả năng hạ huyết áp nhanh chóng, mà còn ngăn ngừa các nguy cơ gây tăng huyết áp và duy trì huyết áp ổn định lâu dài.
Bột hoặc nụ hoa tam thất vừa giúp hạ huyết áp nhanh, vừa giúp duy trì huyết áp ổn định lâu dài
Để hạ huyết áp nhanh, bạn có thể sử dụng 1,5-3g bột tam thất hòa cùng nước ấm và uống. Hoặc bạn cũng có thể dùng 3g nụ hoa tam thất tươi hoặc 1,5g nụ tam thất khô, hãm với nước sôi tương tự như hãm trà xanh hoặc trà đen.
Ủ trong 5 phút là có thể sử dụng. Còn để để duy trì ổn định huyết áp, mỗi ngày nên uống 2-3 ấm bột hoặc nụ hoa tam thất.
Uống nước lọc
Cao huyết áp uống gì cho hạ? Loại đồ uống sẵn có trong nhà mà bạn có thể nhanh chóng sử dụng, đó là nước lọc. Khi huyết áp tăng cao, có nguyên nhân là do mất nước.
Khi mất nước, lượng máu sẽ bị giảm xuống khiến tim phải tăng cường co bóp. Điều này sẽ gây áp lực lên thành mạch.
Khi bị cao huyết áp hãy uống nhiều nước lọc
Máu khi thiếu nước cũng sẽ đặc hơn, vì vậy sức cản của thành động mạch cũng lớn hơn. Tất cả điều này sẽ dẫn đến tăng huyết áp.
Vì vậy nếu là nguyên nhân này, thì uống 1-2 cốc nước lọc sẽ giúp nhanh chóng cải thiện tình hình. Nên uống chậm rãi và đều đặn để cơ thể kịp thời hấp thụ.
Uống nước cần tây
Cần tây có chứa hoạt chất giúp giảm sự tích tụ của chất béo trong lòng động mạch.
Ngoài ra chúng cũng làm giãn mạch và tăng tính đàn hồi của thành mạch. Vì vậy sử dụng nước ép hoặc các loại nước từ cần tây giúp hạ huyết áp hiệu quả.
Cần tây là một trong các thực phẩm nên dùng khi bị cao huyết áp
Uống nước cần tây đơn giản nhất là bạn ép lấy nước uống. Ngoài ra bạn cũng có thể sắc nước bằng cách lấy 50g cọng cần tây, thái dài khoảng 3cm.
Cho vào ấm cùng 3 bát nước. Đun đến khi còn 3 bát thì uống
Uống tỏi băm hoặc bột tỏi
Chất allicin được sinh ra trong quá trình nhai hoặc băm nhuyễn tỏi có tác dụng cải thiện sự co giãn thành mạch và điều hòa quá trình lưu thông máu.Nhờ đó chúng giúp chúng là giảm áp lực của máu lên thành động mạch, làm hạ huyết áp và kiểm soát tốt huyết áp.
Tỏi chứa hoạt chất giúp cải thiện co giãn thành mạch và điều hoà lưu thông máu
Để sử dụng tỏi hạ huyết áp, bạn có thể băm nhuyễn vài nhánh tỏi rồi hòa với một ly nước ấm và uống. Hoặc bạn cũng có thể hòa khoảng 0,6-0,9g bột tỏi rồi hòa với nước ấm. Uống chậm đều để nước và hoạt chất dễ dàng thấm sâu vào máu.
Uống sữa tách béo
Các peptide hoạt tính sinh học trong sữa có tác dụng ức chế men chuyển angiotensin – một chất làm co thắt mạch máu (là nguyên nhân quan trọng dẫn đến tăng huyết áp). Kết quả tổng hợp của hạt loạt kết quả nghiên cứu trên khắp thế giới đã chỉ ra sữa giúp làm giảm đáng kể cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.
Khi bị cao huyết áp, bạn nên uống 1 ly sữa tách béo hoặc 1 ly sữa chua.
Khị cao huyết áp hãy tránh các thực phẩm có nhiều chất béo
Nếu thực hiện chế độ ăn gồm 3 phần sữa, 8 – 10 khẩu phần trái cây và rau quả mỗi ngày để giữ ổn định và kiểm soát tăng huyết áp. Duy trì chế độ ăn nhiều sữa này sẽ giúp chỉ số huyết áp cao giảm 8 – 14 mmHg.
Tuy nhiên bạn nên uống sữa chua hoặc sữa tách béo để hạn chế sự tích tụ chất béo trong cơ thể – điều cũng không hề tốt cho bệnh cao huyết áp.
Trong các đồ uống kể trên, tam thất là sản phẩm có giá cao nhất. Lý do đây là một vị thuốc quý, có rất nhiều giá trị đối với sức khỏe nói chung.
Về khả năng hạ huyết áp nhanh chóng và kiểm soát và giữ ổn định huyết áp, tam thất cũng cho hiệu quả cao nhất. Sử dụng lâu dài giúp bệnh nhân sống chung khỏe mạnh và an toàn với căn bệnh.
Nếu bạn đa có nhu cầu mua tam thất để chăm sóc bản thân hay người cao huyết áp trong gia đình, hãy liên hệ ngay với Đặc Sản Xanh. Là đơn vị chuyên cung cấp tam thất bắc, tam thất hoang uy tín, đã xây dựng được tên tuổi trên cả nước, chúng tôi mang đến các sản phẩm chuẩn nguồn gốc, chuẩn chất lượng và giá cả phù hợp bậc nhất thị trường.
Quý khách có thể xem thêm bài viết liên quan:
- Bỏ túi 9 cách hạ huyết áp khẩn cấp cho bạn và gia đình
- Cách đo huyết áp tại nhà theo hướng dẫn bộ Y tế?
- Bị cao huyết áp có tiêm vắc xin được không?
Lưu ý: Nội dung của bài viết có tính chất tham khảo. Để điều trị huyết áp hiệu quả và sử dụng sản phẩm hỗ trợ phù hợp, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Không khó để tìm câu trả lời cho câu hỏi cao huyết áp nên uống gì phải không ạ? Đặc Sản Xanh hi vọng các thông tin vừa rồi sẽ giúp các bạn kiểm soát và điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả.
