Cách trị bệnh tim tại nhà nhanh, an toàn và hiệu quả
Tim mạch là bệnh lý gây tử vong hàng đầu trên thế giới, cả ở những nước phát triển cũng như đang phát triển. Bên cạnh thực hiện theo chỉ định của bác sĩ, bệnh nhân cũng cần biết cách trị bệnh tim tại nhà để tăng thêm hiệu quả điều trị.
Dưới đây là những hướng dẫn cụ thể cho bạn để việc điều trị tại nhà mang lại kết quả tốt nhất.
Nguyên nhân bệnh tim
Nguyên nhân chủ yếu của bệnh tim là do cholesterol trong máu tích tụ tạo thành các mảng xơ vữa bên trong lòng động mạch. Chúng gây nghẽn mạch máu, làm gián đoạn quá trình cung cấp máu giàu oxy đến tim, cũng như quá trình tim đưa máu và oxy đi nuôi các bộ phận trọng yếu khác trong cơ thể.
Bệnh tim có thể là kết quả của tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì, tăng cholesterol…
Bệnh tim có thể là kết quả của một số bệnh sau: Tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì. Ngoài ra, bệnh tim mạch cũng có thể liên quan đến hút thuốc lá, chế độ ăn uống nhiều muối, nhiều chất béo bão hòa, nhiều cholesterol, tình trạng căng thẳng kéo dài, tuổi tác tăng cao…
Một số bệnh tim lại liên quan đế một số loại vi khuẩn, ví dụ bệnh bệnh cơ tim, bệnh van tim hậu thấp…
Triệu chứng bệnh tim
Nhận biết sớm triệu chứng sẽ giúp bệnh nhân có cơ hội được điều trị sớm và biết cách trị bệnh tim tại nhà hiệu quả hơn. Người bị bệnh tim mạch dù có nhiều biểu hiện khác nhau, khi rõ ràng, khi mơ hồ, nhưng phổ biến là các triệu chứng sau:
Khó thở
Người bệnh gặp khó khăn khi hít thở sâu, kể cả khi làm việc gắng sức hoặc ngồi thư giãn. Thậm chí cả khi nằm hoặc khi ngủ cũng bị khó thở.
Nguyên nhân là do tim bị giảm khả năng co bóp, quá trình bơm máu từ tim đến phổi kém gây khó thở.
Đau tức ngực hoặc cảm giác bị đè nặng trong ngực
Đây là dấu hiệu rất thường gặp ở bệnh tim. Người bệnh thường cảm thấy đau tức ngực hoặc có cảm giác bị đè nặng, bị chèn ép trong ngực.
Cơn đau tức ngực hoặc đau thắt ngực xuất hiện ở phía dưới xương ức, thường kéo dài trong khoảng vài phút thường xuyên lặp lại. Nguyên nhân là do lưu lượng máu tới tim giảm, vì vậy các tế bào cơ tim không nhận đủ oxy.
Bệnh càng nặng càng cảm thấy khó thở.
Đau ngực hoặc cảm giác bị chèn ép là biểu hiện điển hình của bệnh tim giai đoạn trung bình hoặc nặng
Xuất hiện tượng phù
Đây là hiện tượng có nguyên nhân từ việc tim bơm máu đi bị yếu và chậm, dẫn đến máu trở về tim bị ứ khiến dịch bị ứ lại ở các mô. Thận được bơm máu kém, dẫn đến khả năng lọc máu yếu làm muối và nước bị ứ lại cũng là nguyên nhân dẫn đến phù.
Dấu hiệu bị phù do bệnh tim có thể là mặt bị căng phù, mí mắt nặng khi thức dậy, bàn chân vào một thời điểm nhất định trong ngày bị sưng, cảm giác đi dép chật…
Luôn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức
Bệnh nhân nhanh chóng đuối sức, hụt hơi khi thực hiện các hoạt động, công việc vẫn thường làm hàng ngày. Người đó cũng thường xuyên cảm thấy mệt mỏi không rõ nguyên nhân, ngay cả khi thức dậy hoặc làm việc gì cũng phải gắng sức.
Đó là do tim giảm khả năng co bóp dẫn đến các cơ quan trong cơ thể không nhận được đủ máu và oxy để hoạt động bình thường.
Ho dai dẳng, khò khè hoặc chán ăn, buồn nôn
Khi chức năng co bóp của tim bị yếu đi, máu bị ứ lại tại nhiều bộ phận trong cơ thể, còn gọi là ứ dịch. Dịch ứ lại ở nhiều nơi, trong đó có phổi, gây tình trạng thở khò khè hoặc ho mãn tính.
Ho thường tăng nặng hơn khi nằm hoặc vừa dậy khỏi giường. Cũng với nguyên nhân tương tự như bị ho, dịch ứ lại tại gan, ruột gây cảm giác chán ăn, buồn nôn.
Bệnh nhân bị ho dai dẳng khò khè do dịch ứ tại phổi
Đi tiểu đêm nhiều
Bệnh nhân tim mạch thường đi tiểu nhiều vào ban đêm. Nguyên nhân là nước và dịch bị ứ từ nhiều bộ phận khác di chuyển đến thận khi cơ thể nghỉ ngơi.
Tim đập nhanh, thở nhanh, luôn cảm thấy hồi hộp, lo lắng
Bệnh nhân thường cảm thấy tim đập tốc độ nhanh hơn, đập dồn dập, hơi thở cũng nhanh hơn, lòng bàn tay đổ mồ hôi. Điều này làm nhiều người nhầm lẫn với cảm giác hồi hộp, lo lắng, căng thẳng.
Vì vậy khi cảm thấy các dấu hiệu trên, bệnh nhân nên lắng nghe cơ thể mình và nên đi khám khi chúng lặp lại thường xuyên một cách bất thường.
Cách trị bệnh tim tại nhà hiệu quả và an toàn
Bệnh tim là một căn bệnh nguy hiểm. Để điều trị dứt điểm bệnh, và tránh những biến chứng nguy hiểm, người bệnh cần đến các chuyên khoa tim mạch để được bác sĩ thăm khám, chụp chiếu, tìm nguyên nhân và điều trị bệnh đúng hướng.
Tuy nhiên, cùng với điều trị theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh cũng cần phối hợp điều trị tại nhà để tăng hiệu quả. Điều trị bệnh tim tại nhà tập trung vào việc thay đổi lối sống và áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Đi dạo hoặc chạy bộ, hạn chế ngồi một chỗ
Ít vận động khiến máu kém lưu thông, khả năng trao đổi chất kém, lượng calo ít được tiêu hao khiến cơ thể thay đổi cách chuyển hóa đường và chất béo, cân nặng tăng lên. Lâu dần, những sự trì trệ này gây ra bệnh tim hoặc khiến bệnh nặng thêm. Vì vậy dù đang mắc bệnh tim, bạn cũng không nên ngồi một chỗ quá lâu.
Hãy dành ra ít nhất 40 phút đi dạo, đi bộ, hoặc chạy bộ khoảng 25 phút mỗi ngày. Tuy nhiên bạn không nên vận động quá sức.
Nên chia nhỏ thời gian tập, tầm 10 phút mỗi lần. Còn nếu bạn băn khoăn về việc liệu bình tình của có đủ sức vận động, tập luyện không, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Vận động nhẹ nhàng, đều đặn là một trong những cách trị bệnh tim tại nhà quan trọng
Ngủ ít nhất 7 giờ một đêm
Cơ thể cần được nghỉ sâu sau một ngày dài hoạt động. Điều này càng cần thiết đối với một trái tim yếu.
Trong thời gian ngủ, nhịp tim và huyết áp giảm. Tim ít phải làm việc hơn sẽ phục hồi lại năng lượng và sức khỏe.
Ngủ dưới 7 tiếng mỗi ngày khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone và các hoạt chất có hại cho tim mạch. Đây là một trong những “chìa khóa vàng” trong cách chữa bệnh tim tại nhà bạn cần nhớ.
Tập yoga điều trị bệnh tim tại nhà
Yoga không chỉ là bài tập giúp khí huyết lưu thông, tăng cường sự dẻo dai của các bộ phận trong cơ thể, mà đây còn là cách giúp giảm căng thẳng, đưa tâm trí và trái tim vào trạng thái nghỉ ngơi, thư giãn hoàn toàn. Điều này giúp giảm nhịp tim, giảm lo lắng và tăng sức bền cho toàn cơ thể cũng như trái tim.
Ngoài tập yoga, bạn có thể thiền hoặc nghỉ ngơi hoàn toàn trong 30 phút để chìm đắm trong một bản nhạc mà bản thân yêu thích.
Tập yoga là cách trị bệnh tim tại nhà giúp thay đổi tâm trạng và suy nghĩ tích cực hơn
Ăn nhiều trái cây và rau xanh
Chế độ ăn lành mạnh là một trong những cách trị bệnh tim tại nhà quan trong, nằm trong phác đồ điều trị của bác sĩ. Trong chế độ ăn này, không thể thiếu trái cây và rau xanh.
Trái cây và rau xanh chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Đây là thành phần đặc biệt có ý nghĩa cho tim mạch, khi chúng tăng cường đào thải cholesterol và các chất độc trong cơ thể.
Ngoài ra, các thực phẩm này còn chứa nhiều kali, canxi, magie… giúp làm rộng mạch máu, máu dễ dàng lưu thông, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch. Không chỉ vậy chúng còn chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào tim, gan, mạch máu khỏi bị hư hại, chống lại quá trình xơ vữa mạch máu.
Ăn các loại hạt, cá biển
Các loại hạt (như hạnh nhân, các loại quả hạch, óc chó, lạc, vừng…) và các loại cá biển (như cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, cá trích…) chứa một hàm lượng lớn axit béo omega-3, chất xơ và chất béo không bão hòa. Các chất này có ý nghĩa to lớn với sức khỏe tim mạch.
Chúng giúp giảm viêm, giảm cholesterol xấu, vì vậy làm giảm các mảng bám tích tụ trong mạch máu gây xơ vữa động mạch. Ngoài ra chúng còn chống lại quá trình hình thành các cục máu đông gây ra đột quỵ.
Tuy nhiên không nên ăn cá biển mỗi ngày vì chúng cũng chứa hàm lượng thủy ngân nhất định, không tốt cho sức khỏe. Bạn nên duy trì chế độ ăn giàu các thực phẩm này trong cách trị bệnh tim tại nhà
Ăn cá hồi
Đây là loại thực phẩm chứa hàm lượng axit béo omega-3 rất cao, cũng như khả năng ngăn quá trình hình thành của các cục máu đông. Nghiên cứu cho thấy duy trì chế độ ăn cá hồi 2 lần 1 tuần, sẽ giúp giảm ⅓ nguy cơ bị nhồi máu cơ tim.
Để cách chữa bệnh tim tại nhà hiệu quả, nên bổ sung thêm cá hồi và thực phẩm giàu omega 3
Cách chữa bệnh tim đập nhanh tại nhà
Tim đập nhanh là một trong những biểu hiện của bệnh tim. Để xử trí hiện tượng này, bạn cần áp dụng các biện pháp sau:
– Tạm ngưng các hoạt động và tìm chỗ nghỉ ngơi, không nên tiếp tục cố sức vận động, làm việc khiến tim phải làm việc gắng sức sẽ đập nhanh hơn.
– Nguyên nhân của tim đập nhanh là do mất nước, mất cân bằng điện giải. Uống chậm rãi một cốc nước và ăn táo, chuối, cam, nước dừa, sữa… sẽ giúp cân bằng điện giải và đưa nhịp tim trở lại bình thường. Ngoài ra bạn cần uống đủ 1,5-2l nước mỗi ngày.
– Áp dụng nghiệm pháp Valsalva: Dùng 2 ngón tay bịt chặt 2 cánh mũi đồng thời ngậm miệng lại, hít vào sâu rồi ép hơi thở ra thật mạnh, nhưng không cho hơi ra. Cách này giúp làm tăng cung lượng tim, tăng huyết áp, nhưng sau đó nhịp tim và huyết áp sẽ giảm từ từ rồi ổn định lại.
Chú ý: Chỉ được thực hiện động tác này 1 lần. Nếu sau đó không có chuyển biến tích cực phải chuyển sang cách khác, tuyệt đối không được lặp lại biện pháp này lần 2.
– Làm mát cơ thể: Rửa mặt bằng nước lạnh, hoặc uống nước lạnh, tắm dưới vòi hoa sen… Phương pháp này sẽ giúp kích thích dây thần kinh chi phối hoạt động của nhịp tim hoạt động mạnh trở lại.
– Xoa động mạch cảnh: Ở hai bên yết hầu trên cổ có hai động mạch lớn, gọi là động mạch cảnh. Việc xoa nhẹ nhàng một trong hai động mạch này trong 5 – 10 giây sẽ làm giảm nhịp tim hiệu quả.
Xoa động mạch cảnh là cách chữa bệnh tim đập nhanh tại nhà đơn giản, hiệu quả
Lưu ý, bạn chỉ xoa nhẹ như mát-xa, không đè ép vào động mạch, và chỉ xoa một trong 2, không được xoa cả hai. Ngoài ra bạn không được thực hiện động tác này nếu bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ, rung tâm thất trong vòng 3 tháng gần nhất.
Bị bệnh tim nên bổ sung sản phẩm gì?
Dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung là một trong những vấn đề quan trọng nhất khi điều trị bệnh tim tại nhà. Ăn và uống đúng cách, sử dụng sản phẩm hỗ trợ phù hợp giúp khôi phục lại mạch máu cũng như sức khỏe của trái tim.
Bên cạnh thực hiện chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, axit béo omega 3, nếu có điều kiện, bệnh nhân nên bổ sung thêm tam thất.
Là một vị thuốc quý trong Đông y với tác dụng phòng và điều trị rất nhiều căn bệnh nguy hiểm như: ung thư, tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp, đau nhức xương khớp, mất ngủ… tam thất còn có tác dụng hữu hiệu đối với bệnh tim mạch.
Tam thất là thực phẩm bổ sung cần thiết giúp cách trị bệnh tim tại nhà thêm hiệu quả
Trước hết, củ tam thất bắc có tác dụng giãn mạch, làm rộng lòng mạch, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Ngoài ra chúng còn tăng cường đào thải cholesterol, làm giảm cholesterol trong máu.
Những tác dụng này giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả – một trong những nguyên nhân mấu chốt gây bệnh tim và khiến bệnh tim càng trầm trọng hơn.
Nhờ khả năng hoạt huyết, tán máu ứ, tiêu trừ máu cục, máu đông, tam thất còn thúc đẩy lưu thông máu trong toàn cơ thể và ngăn ngừa tai biến do tắc mạch máu.
Với việc cải thiện và tăng cường tuần hoàn, kể cả trong các mạch máu nhỏ, tam thất giúp phục hồi lượng máu nhanh chóng cho tim và các cơ quan trọng yếu khác. Chúng còn có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào tim mạch, chống xơ vữa động mạch, giảm tình trạng viêm, giảm tổn thương của mô và tế bào tim cũng như giảm tổn thương cơ tim.
Vì những tác dụng kể trên, sử dụng tam thất thường xuyên giúp phục hồi sức khỏe trái tim, hỗ trợ chữa các chứng đau do huyết ứ trệ. Ngoài ra, sản phẩm cũng giúp ổn định đường huyết, huyết áp, mỡ máu.
Cuối cùng sử dụng tam thất thường xuyên cũng giúp giảm đáng kể tỷ lệ nhập viện vì bệnh tim.
Và nếu bạn đang muốn sử dụng tam thất để tăng hiệu quả điều trị bệnh, hãy liên hệ ngay với Đặc Sản Xanh. Là đơn vị chuyên cung cấp uy tín trên thị trường cả nước, chung tôi mang đến cho khách hàng các sản phẩm tam thất bắc, tam thất hoang chất lượng cao, đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ và giá cả phù hợp nhất.
Quý khách có thể xem thêm bài viết liên quan:
- Những loại thuốc chữa bệnh hở van tim hàng đầu hiện nay
- Top 5 cây thuốc nam chữa bệnh hở van tim tốt nhất hiện nay
- Thuốc làm chậm nhịp tim được bác sĩ hàng đầu khuyên dùng
Lưu ý: Nội dung của bài viết có tính chất tham khảo. Để điều trị huyết áp hiệu quả và sử dụng sản phẩm hỗ trợ phù hợp, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Vừa rồi Đặc Sản Xanh đã chia sẻ cách trị bệnh tim tại nhà nhanh, an toàn và hiệu quả. Bệnh tim là một căn bệnh nguy hiểm, vì vậy cùng với chỉ định điều trị của bác sĩ, bạn cần áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà để tăng hiệu quả.
