Bệnh tim không nên làm gì để giảm hậu quả?
Thực hiện lối sống khoa học, ăn uống lành mạnh có ý nghĩa rất quan trọng trong điều trị bệnh tim. Vậy bệnh tim không nên làm gì để tránh bị tăng nặng hoặc dễ bị đối mặt với nguy cơ đột quỵ, tử vong? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Bệnh tim là gì?
Bệnh tim là các bất thường về cấu trúc, hay sự thay đổi trong hoạt động của trái tim, hoặc là sự bất thường của các mạch máu khiến tim bị dị tật, tổn thương hoặc rối loạn hoạt động. Trước khi tìm hiểu bệnh tim không nên làm gì bạn cần hiểu một chút về căn bệnh này.
Khi trái tim không lành lặn, không hoàn thiện chức năng sẽ dẫn đến khả năng bơm máu kém. Từ đó chúng làm giảm khả năng hoạt động của mọi cơ quan trong cơ thể và khiến sức khỏe chung của bệnh nhân giảm sút.
Bệnh tim cũng gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy đây là căn bệnh này là nguyên nhân gây tử vong lớn nhất trên thế giới, cũng là căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao nhất tại Việt Nam.
Bệnh tim là các bất thường về cấu trúc, hay sự thay đổi trong hoạt động của trái tim, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm
Bệnh tim mạch là một khái niệm chung, trong đó bao gồm rất nhiều căn bệnh khác nhau như:
- Bệnh động mạch vành;
- Bệnh mạch máu ngoại vi (Tắc nghẽn mạch máu ở các chi do xơ vữa động mạch);
- Bệnh cơ tim (gồm thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim, cơ tim phì đại);
- Bệnh van tim (bao gồm tình trạng hẹp hoặc hở van tim);
- Rối loạn nhịp tim (gồm nhịp tim nhanh, nhịp tim chậm, nhịp tim không đều);
- Bệnh tim bẩm sinh;
- Suy tim (đây thường là hậu quả của tất cả các bệnh lý tim mạch trên nếu không được điều trị kịp thời).
Các yếu tố khiến bệnh tim ngày càng nặng
Bệnh tim mạch có thể được cải thiện nếu được điều trị tích cực và áp dụng lối sống khoa học, nhưng cũng có thể sẽ nặng nề hơn khi gặp các yếu tố bất lợi dưới đây. Nắm được những yếu tố bất lợi này, bạn sẽ hiểu bệnh tim không nên làm gì.
- Bệnh nhân bị tăng huyết áp và kiểm soát huyết áp không tốt
- Không tuân thủ phác đồ điều trị: Tự ý bỏ thuốc, tự ý tăng giảm liều thuốc, không tái khám định kỳ, không thực hiện tốt lối sống khoa học điều độ, ăn uống lành mạnh.
- Tiêu thụ nhiều muối và đường, tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và thực phẩm chứa nhiều cholesterol.
- Phụ nữ bị bệnh tim có xu hướng bị nặng hơn khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ
- Nhiễm trùng, nhất là nhiễm trùng hô hấp
- Không điều chỉnh, sắp xếp được cuộc sống, công việc, thường xuyên áp lực, căng thẳng, stress
- Làm việc nặng, tập luyện các bài tập năng nặng, vận động quá sức
Bệnh nhân và người nhà cần biết bệnh tim không nên làm gì để tránh các yếu tố làm bệnh tăng nặng
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng khiến bệnh tim nặng lên như:
- Thiếu máu;
- Rối loạn nội tiết (cường giáp);
- Sử dụng thuốc không phù hợp làm giảm sức co bóp tim, tăng giữ nước và muối trong cơ thể tạo gánh nặng cho tim.
Bệnh tim không nên làm gì?
Bệnh tim xảy ra khi trái tim bị tổn thương hoặc không hoàn thiện chức năng bơm máu. Vì vậy bệnh nhân cần tránh một số yếu tố làm tăng áp lực cho tim, khiến tim phải làm việc nhiều hơn hoặc tăng nguy cơ gây biến chứng bệnh.
Không nên ngồi lâu không hoạt động
Những người có lối sống thụ động, lười vận động có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn những người vận động thường xuyên. Cũng như vậy, người ít vận động còn khiến bệnh tim nặng nề thêm.
Lý do là ngồi lâu khiến năng lượng tích tụ lại dưới dạng mỡ, làm tăng cholesterol xấu, khiến tình trạng xơ vữa động mạch, kém lưu thông máu càng nặng nề.
Ngoài ra lười vận động còn khiến máu khó lưu thông, khiến tim phải làm việc nhiều hơn và huyết áp tăng cao. Vì vậy, bị bệnh tim không có nghĩa là chỉ nên ngồi một chỗ.
Ngược lại bệnh nhân cần tăng cường vận động, nhất là các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga, thậm chí dọn nhà, làm vườn…
Không nên để bị căng thẳng, áp lực
Bệnh tim không nên làm gì tiếp theo, đó là bạn nên tránh làm những công việc nhiều áp lực. Căng thẳng, áp lực, stress là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến bệnh tim.
Các vấn đề tâm lý này cũng sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Khi rơi vào trạng thái quá căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi, cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách tim đập nhanh, vã mồ hôi, mất ngủ, đánh trống ngực.
Tình trạng này xảy ra thường xuyên, kéo dài khiến người bệnh stress, làm tăng nguy cơ đau tim, nhồi máu cơ tim hoặc đau thắt ngực. Căng thẳng thường xuyên cũng làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể.
Điều này có thể làm huyết áp cao và giảm cholesterol HDL tốt, những yếu tố này cũng ảnh hưởng lớn đến bệnh tim.
Người bị bệnh tim không nên ngủ quá nhiều
Các chuyên gia y học Mỹ đã chỉ ra rằng những bệnh nhân tim mạch ngủ 10 tiếng mỗi ngày có tỷ lệ tử vong gấp đôi so với người chỉ ngủ 7 giờ/ngày.
Nguyên nhân là vì ngủ quá nhiều khiến tuần hoàn máu chậm. Điều này sẽ khiến máu bị ứ hoặc dễ tạo thành các cục máu đông.
Do vậy thay vì ngủ nhiều, bệnh nhân tim mạch nên dành thời gian để đi lại, hoạt động, tập luyện hoặc giải trí nhiều hơn.
Bệnh nhân tim mạch ngủ quá nhiều làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông
Không nên ăn mặn
Khi nạp quá nhiều muối, hàm lượng natri trong máu cao khiến thận phải làm việc hết công suất mới lọc được máu. Một lúc nào đó, thận quá sức sẽ bị yếu, không thể phát huy tối đa khả năng lọc máu của mình.
Vì vậy nước và dịch sẽ di chuyển vào bên trong lòng mạch gây tăng thể tích máu, tăng huyết áp và tăng gánh nặng làm việc cho tim. Vì vậy ăn mặn khiến tăng nguy cơ bị bệnh về thận, nhồi máu cơ tim, suy tim, xuất huyết não và đột quỵ.
Do vậy, bệnh nhân chỉ nên ăn nhạt (dưới 1 thìa cà phê muối mỗi ngày). Tránh xa các thực phẩm muối chua, đồ hộp, đồ chế biến sẵn vì chúng rất nhiều muối.
Không nên ăn chất béo bão hòa và thức ăn chứa nhiều cholesterol
Chất béo bão hòa (như mỡ động vật), hoặc chất béo chuyển hóa (dầu ăn được sử dụng để chiên rán trong nhiệt độ cao) sẽ làm tăng nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa động mạch.
Tương tự như vậy, các thực phẩm chứa nhiều cholesterol (như thịt đỏ, lòng đỏ trứng, phủ tạng động vật…) cũng làm tăng nguy cơ hình thành xơ vữa động mạch – một kẻ thù nguy hiểm của tim mạch và huyết áp.
Nên tránh thực phẩm chế biến sẵn và chứa nhiều dầu mỡ
Người bệnh tim mạch chỉ nên sử dụng các thực phẩm lành mạnh như rau, củ quả, ngũ cốc, thịt trắng, các loại hạt, đậu đỗ. Ngoài ra có thể bổ sung một số loại thực phẩm, đồ uống thảo dược tốt cho tim mạch như cần tây, dưa hấu, nhân sâm, việt quất… và nhất là tam thất.
Tam thất cùng với các thực phẩm lành mạnh khác sẽ góp phần hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh tim
Tam thất vốn là thảo dược đứng hàng đầu trong Đông y có khả năng hoạt huyết, giãn mạch, giúp máu lưu thông dễ dàng trong toàn cơ thể. Ngoài ra thảo dược này còn có khả năng giảm cholesterol (ngăn ngừa xơ vữa động mạch), an thần, giảm căng thẳng,stress…
Vì vậy tam thất rất có lợi cho sức khỏe trái tim.
Không nên sử dụng thuốc lá và các chất kích thích
Chất nicotin trong thuốc lá có thể gây tổn thương và làm dày thành mạch. Ngoài ra chúng còn làm tăng nồng độ cholesterol xấu, giảm nồng độ cholesterol tốt.
Tất cả những điều này đều làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, khiến máu khó di chuyển và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, gây đau tim hoặc đột quỵ. Do vậy thuốc lá là kẻ thù của bệnh tim mạch.
Ngoài ra, rượu bia, cà phê, cocain… cũng có thể gây tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim. Bạn cũng nên tránh xa vì chúng cũng là nguyên nhân làm tăng nặng những triệu chứng của bệnh nhân tim mạch.
Không được tự ý bỏ thuốc
Khi hỏi bệnh tim không nên làm gì, thì đây là câu trả lời bạn phải đặc biệt lưu tâm. Nhiều người khi thấy bệnh thuyên giảm hoặc bớt triệu chứng đã tự ý bỏ thuốc.
Tuy nhiên điều này sẽ khiến bệnh càng khó kiểm soát. bệnh canh đó, bỏ thuốc cũng làm tăng nguy cơ gây biến chứng khó lường. Bệnh nhân cần xác định đây là một căn bệnh nguy hiểm, diễn biến có thể âm thầm nhưng khả năng biến chứng cao và không thể chữa khỏi hoàn toàn.
Do vậy bệnh nhân cần nghiêm túc tuân theo phác đồ điều trị và tái khám đúng hẹn.
Nếu bạn đang có nhu cầu mua tam thất để chăm sóc bệnh nhân tim mạch hoặc làm quà biếu, hãy liên hệ ngay với Đặc Sản Xanh. Là đơn vị cung cấp tam thất uy tín trên thị trường nhiều năm qua, mọi sản phẩm của chúng tôi đều có nguồn gốc từ các tỉnh vùng núi cao Tây Bắc.
Sản phẩm đạt mọi tiêu chí quan trọng như già năm tuổi, được phơi sấy, bảo quản theo quy trình chặt chẽ, đảm bảo hoàn toàn về chất lượng và an toàn. Tam thất tại Đặc Sản Xanh cũng có giá cạnh tranh bậc nhất thị trường.
Quý khách có thể xem thêm bài viết liên quan:
- Nhịp tim chậm 50 có nguy hiểm không?
- Nhói tim là bệnh gì, có nguy hiểm tới tính mạng không?
- Bệnh tim bẩm sinh sống được bao lâu, chế độ chăm sóc tăng tuổi thọ
Trên đây là bài viết trả lời câu hỏi bệnh tim không nên làm gì? Như vậy, khi bị bệnh tim, bạn cần tránh xa các yếu tố nguy cơ khiến bệnh trở nặng như ăn mặn, ngủ nhiều, lười vận động, hút thuốc lá…
Thực hiện lối sống khoa học, ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn kiểm soát và cải thiện căn bệnh tốt hơn.
